Dozvoli ljutnju. Prvo se psihološki pripremi da je u redu osjećati ljutnju. Previše je generacija ispred nas pokazivalo neadekvatna uvjerenja o ljutnji.

Nije ljubazno ljutiti se.

Nema smisla.

Ružan/na si kad se ljutiš.

To ne priliči maloj curici.

Ljutnja znači nepoštivanje.

Tek kada dozvoliš ljutnju, spreman/na si na izražavanje. Ovdje se vodimo tjelesnim izražavanjem energije ljutnje kako bismo svom tijelu dali oblik ljutnje. Kada naše tijelo nauči da je u redu ljutiti se, počet će u životu ispražnjavati tu energiju postupno i u odnosima.

Koristimo se alatima joge i disanja.