psihoterapija i mindfulness
poremećaji hranjenja, emocionalno prejedanje, loša sliku o tijelu i kronična samokritičnost
Tvoj prvi korak:
zakaži besplatne 20-minutne konzultacije
ovaj prostor je za tebe ako:
-
Većinu vremena kalkuliraš pojedeno, potrošeno, razmišljaš ili provodiš dijete. Svoje tijelo ne prihvaćaš i na trenutke osjećaš nepodnošljivo gađenje. Ne mora biti tako. Ovo su sve simptomi puno dublje potrebe za prihvaćanjem koju zadovoljavaš “popravljanjem” tijela.
-
Sram, krivnja i gađenje nakon prejedanja dio su začaranog kruga emocionalnog i kompulzivnog prejedanja. Kada to osjećaš, hrana opet postaje utjeha. Nauči kako regulirati emocije i izaći iz začaranog kruga.
-
Tijelo doživljavaš više kao objekt, a manje kao kanal kroz koji nastaju i prolaze tvoje emocije. Tijelo ima svoju inteligenciju i svrhu koja nadilazi izgled i funkciju. Ono je tvoj način postojanja.
-
Unutarnji kritičar dobiva snagu kada mu se vjeruje. Psihoterapija prodire dublje u nastanak tih misli i pokušaj komuniciranja s tim dijelom kako bi se zacijelio.
želiŠ LI napokon osjetiti svoju vrijednost?
Online program Buđenje osjećaja vrijednosti idealna je opcija za tebe ako ti treba dodatna podrška i resursi prema zdravom osjećaju vrijednosti za tijelo & emocije
prolaziŠ kroz oporavak Poremećaja hranjenja?
I treba ti podrška? Uz individualnu psihoterapiju, uključi se u online trening koji ti svakodnevno iz udobnosti doma pruža alate suosjećanja i blagosti.
treba ti podrška u regulaciji emocija i misli?
Osjećaš da te nisu učili kako se nositi s cca 90 000 misli dnevno i kako regulirati svoje emocije kroz tijelo? Zato sada imaš priliku kroz temeljiti tečaj mindfulnessa (MBLC)
zajedno gradimo tvoju priču
Možda pomisliš kako nešto treba dodati na ili u sebe kako bi se osjećala ispunjeno i zadovoljno. Često je obrnuto. Ponekad ono što tvoje tijelo treba je da ne bude napušteno. I tvoj odnos s hranom ne treba još pravila, već unutarnju snagu ranjivosti da se možeš voljeti unatoč pravilima i kontroli.
Online
tečajevi
MJESTO GDJE GRADIMO SUOSJEĆAJNI I PRIHVAĆAJUĆI ODNOS S HRANOM, TIJELOM & EMOCIJAMA
online trening “Od preplavljujuće krivnje do opuštenog hranjenja”
Kroz ovaj trening obogati se alatima, uvidima i znanjima o tome kako nastaje krivnje u vezi hrane i kako zaustaviti začarani krug krivnje, restrikcije i prejedanja.
Program buđenje osjećaja vrijednosti
Kroz 10 dana pomno osmišljenih meditacija i vježbi probudi zdrav osjećaj vrijednosti i nauči se nositi s osjećam “Nisam dovoljna”.
INDIVIDUALNI I Grupni
RAD
Napravi prvi korak i zakaži konzultacije
Individualni mindfulness Program
Temeljiti certificirani tečaj o mindfulnessu (MBLC) prilagođen tvojim potrebama.
Mindfulness grupni program
Uživo u Zadru, grupe od max 10 osoba, od travnja 2025. - 8 susreta u 8 tjedana.
Želiš probati 1:1 psihoterapiju?
Ako želiš dublje istražiti sebe i olakšati si životne izazove kroz koje prolaziš.
EDUKACIJE I RADIONICE UŽIVO
istraži što je aktualno
trodnevna edukacija “I podrška treba podršku”
Tu smo kako bi svojim stručnim znanjem i iskustvom rada s poremećajima hranjenja ponudili alate, znanje i podršku onima koji podržavaju osobe s poremećajima hranjenja.
Podcast
za više meditacija, pridruži mi se na aplikaciji insight timer
Pročitaj
