preuzmi vodič

“Ranjivost kao snaga”

I nauči se emocionalno regulirati kroz 4 koraka

Što je emocionalna regulacija?

Najjednostavnije rečeno emocionalna regulacija je SPOSOBNOST upravljanja intenzitetom i trajanjem emocija

ovo te čeka u vodiču:

4 cjeline:

  1. Upitnik koji otkriva tvoj odnos s emocijama

  2. Što je emocionalna regulacija? (psihoterapijske i mindfulness smjernice)

  3. 4 koraka emocionalne regulacije

  4. Kako dalje?

Vodič je tekstualan, ali njegova primjena je na razini tijela, živčanog sustava i emocija.